"Mãeeeee!!! SIM...plifica!"


21 Dias transformadores


3ª edição a iniciar a 28/10/2022

Ser mãe é tãoooooo bom!

É uma experiência extraordinária, não trocava por nada deste mundo...

MESMO????


É muito bom quando estamos neste registo, o pior é que também há muitos outros em que nos sentimos assoberbadas pelas exigências da maternidade. É a falta de tempo, são as birras, é o conciliar com o trabalho, são as inseguranças, os medos de falhar, as incertezas,...

Chegamos ao ponto de pensar: Maldita a hora em que decidi ser mãe!!! Se pudesse devolver...

Ok, estás a tentar ignorar o sentimento de culpa... Sem stress, já todas nos sentimos assim.


Esta montanha russa de sentimentos é desgastante, leva-nos a momentos de êxtase, mas também de profundo desespero... um sentimento de bipolaridade, que nos faz sentir incompetentes, a pior pessoa do mundo!


E depois temos ainda, toda a gente à nossa volta a mandar papaias...


O MEDO de falhar, de não estar à altura, de ser criticada, de não conseguir educar o meu filho como deve ser e ser sujeita a criticas! Como lido com isto?


Se te sentes assoberbada, insegura e insatisfeita, se tens medos, incertezas... então este programa é para ti. Eu sei como te sentes! Por isso, convido-te a embarcar nesta viagem de 21 dias.


Alinha comigo e torna o teus serões (e dias) mais serenos e tranquilos, influenciando o comportamento do teu filho através de um melhor conhecimento de ti como mãe.


Irei ajudar-te a aumentar a tua autoestima, não só como mãe, mas como pessoa, e irei orientar-te a usares esse conhecimento, para melhor te conectares ao teu filho.

A mudança mais importante começa dentro de ti e só há mudança se houver ação!

Por isso, inscreve-te já nesta viagem inspiradora.

COMO é que este programa te pode ajudar?

Auto-Conhecimento

"Eu, como mãe"

1-7 dias

Auto-Conhecimento

"Eu, como mãe"


8-14 dias

Consciência

"O meu filho"


15-21 dias

Vincul-Ação

"Eu e o meu filho"


  • Irás aprender um pouco mais sobre ti
  • Aprenderás a importância de cuidares de ti
  • Conhecerás estratégias para agires de forma mais consciente
  • Irás aprender a gerir as tuas emoções
  • Irás tomar consciência dos teus limites
  • Irás ter uma maior compreensão do porquê de determinados comportamentos do teu filho
  • Irás refletir acerca das tuas práticas educativas
  • Irás perceber o impacto das tuas práticas educativas no comportamento do teu filho
  • Irás tomar consciência dos teus erros mais frequentes
  • Aprenderás estratégias (21 desafios) simples para implementar no teu dia-a-dia
  • Perceberás que pequenos atos te ajudarão a simplificar a missão de mãe
  • Irás aprender a dar voz ao teu filho e a respeitar a sua opinião, sem que isso te tire autoridade
  • Irás sentir maior conexão com o teu filho
  • Irás aprender um pouco mais sobre ti
  • Aprenderás a importância de cuidares de ti
  • Conhecerás estratégias para agires de forma mais consciente
  • Irás aprender a gerir as tuas emoções
  • Irás tomar consciência dos teus limites

Consciência

"O meu filho"

  • Irás ter uma maior compreensão do porquê de determinados comportamentos do teu filho
  • Irás refletir acerca das tuas práticas educativas
  • Irás perceber o impacto das tuas práticas educativas no comportamento do teu filho
  • Irás tomar consciência dos teus erros mais frequentes

Vincul-Ação

"Eu e o meu filho"

  • Aprenderás estratégias (21 desafios) simples para implementar no teu dia-a-dia
  • Perceberás que pequenos atos te ajudarão a simplificar a missão de mãe
  • Irás aprender a dar voz ao teu filho e a respeitar a sua opinião, sem que isso te tire autoridade
  • Irás sentir maior conexão com o teu filho

A que vais ter acesso?

  • 21 aulas gravadas ----------------------------------------------------------------------------
  • 4 sessões em direto no zoom (introdução ao tema de cada semana e esclarecimento de dúvidas) -----------------------------------------------------------------
  • Workbook "21 Dias Sim...plificados!" ---------------------------------------------------
  • Acesso ao grupo de telegram, com os desafios diarios, orientação e esclarecimento de dúvidas, de forma simplificada e rápida ---------------------------
  • Acesso aos conteúdos durante 12 meses -------------------------------------------------
  • Workbook "7 dias 7 estratégias de confiança" -------------------------------------------
  • Minicurso de automaquilhagem -----------------------------------------------------------
  • 3 meditações de conexão -------------------------------------------------------------------
  • 10 dicas para teres mais tempo em familia -----------------------------------------------

TOTAL:



349 €





200 €



Bónus





Incalculável



Incalculável



Bónus



Bónus



Bónus



Bónus



549 €



  • Programa de 21 Dias (21 aulas gravadas) 315 €
  • 4 sessões em direto no zoom (introdução ao tema de cada semana e

esclarecimento de dúvidas) 80 €

  • Workbook "21 Dias Sim...plificados!" 9 €
  • Acesso à plataforma e aos conteúdos durante 6 meses Incalculável
  • Acesso ao grupo de telegram, com os desafios diarios, orientação

e esclarecimento de dúvidas, de forma simplificada e rápida Incalculável

  • Workbook "7 dias 7 estratégias de confiança" Bónus
  • 1 Aula de automaquilhagem 17 € Bónus
  • 3 meditações de conexão contigo mesma 23 € Bónus
  • 10 dicas para teres mais tempo em familia Bónus

Total: 404 €

AGORA POR APENAS: 63 €

AGORA POR APENAS: 63 €

A que vais ter acesso?

  • 21 aulas gravadas ----------------------------- 349€
  • 4 sessões em direto no zoom (introdução ao tema de cada semana e esclarecimento de dúvidas) ----------------------------------- 200 €
  • Workbook "21 Dias Sim...plificados!" --- Bónus
  • Acesso ao grupo de telegram, com os

desafios diarios, orientação e esclareci-
mento de dúvidas, de forma simplificada

e rápida ----------------------------- Incalculável

  • Acesso aos conteúdos durante

12 meses --------------------------- Incalculável

  • Workbook "7 dias 7 estratégias de

confiança" --------------------------------- Bónus

  • Minicurso de automaquilhagem --------- Bónus
  • 3 meditações de conexão ---- ------------- Bónus
  • 10 dicas para teres mais tempo em

familia ---------------------------------------- Bónus

TOTAL: 549 €

AGORA POR APENAS: 63 €

AGORA POR
APENAS:
63 €

O que dizem as pessoas do Programa de 21 Dias?

Jennifer

Ainda estás indecisa?

A partir do momento em que os nossos filhos nascem, esquecemo-nos de cuidar de nós. A nossa prioridade máxima são eles. Eles dependem de nós para sobreviver e mais tarde, nós precisamos deles porque deixámos de saber viver sem eles. O mundo gira à volta deles e das suas necessidades. Então e as tuas necessidades?


Deixo-te algumas questões para refletires:


Qual é a tua prioridade?

O teu filho? Foi essa a tua resposta? Então, lembra-te que tens de cuidar de ti, antes de cuidar do teu filho (ou de quem quer que seja). Se tu não estiveres bem, o teu filho também não estará!


Achas que as birras e o mau comportamento são para testar a tua autoridade?

Nada disso! Normalmente estão associados a alguma emoção, o que significa que expressam necessidades. Cabe-te a ti, como adulta, perceber qual a necessidade que está por trás.


Que tipo de mãe és? Mais permissiva, mais autoritária, meio termo,...?

A forma como lidas com o teu filho, sobretudo em situações de desafio vão influenciar a forma como ele te vê, e consequentemente, o seu comportamento, levando-o a uma atitude mais de colaboração ou de desafio.


Eu sei que algumas das coisas aqui descritas são contra-intuitivas e vão contra tudo o que já ouviste. Ou então já as ouviste, mas não aprofundaste o assunto. Sobretudo quando temos um desafio em mãos, é frequente termos pessoas à nossa volta a dar conselhos, opiniões. Umas até poderão parecer válidas, outras nem tanto, mas por vezes, em ato de desepero, até fazemos, mesmo sem grande convicção. Inclusive poderás estar a pensar, que já os teus pais fizeram o mesmo contigo e não veio nenhum mal ao mundo, tu estás aí, bem educada e responsável, uma adulta exemplar.


No entanto, se ainda aí estás a ler esta página, eu sei que queres o melhor para o teu filho e que és uma mãe preocupada, que tenta melhorar as suas práticas e que quer ganhar mais consciência e fortalecer o vínculo que tem com o seu filho.


Defendo que qualquer mudança só funciona, se vier de dentro para fora!

Por isso, este programa está estruturado em 3 partes: uma de autoconhecimento e autoconsciência, outra de foco no outro (o teu filho), na qual te vou ajudar a compreender o que está por trás de alguns dos comportamentos, e por fim, uma terceira parte, que foca a tua relação com o teu filho com estratégias e ferramentas para que possas, daqui para a frente, ajudá-lo verdadeiramente a crescer de forma confiante e resiliente, conectado contigo!


Para quem é este programa?


Para quem não é este programa?


  • Para mães que por vezes se sentem inseguras
  • Para mães que querem conectar-se com o seu filho
  • Para mães que querem saber mais acerca do desenvolvimento do seu filhos
  • Para mães que querem desenvolver melhores competências e estratégias parentais
  • Para mães que acreditam que é sempre possivel aprender e melhorar
  • Para mães que querem trablhar na sua paciência e tolerância
  • Para mães perfeitas
  • Para mães muito seguras de si
  • Para mães que se consideram já suficentemente boas
  • Para mães que não reconhecem o impacto que as suas ações têm no comportamento dos filho
  • Para mães que acham que não vale a pena, não adianta, porque nada vai mudar
  • Para mães que já tentaram TUDO
  • Para mães extremamente pacientes e tolerantes...com TODO o comportamento dos filhos!

O que dizem as pessoas da "Psicóloga em casa"?

Joana Mendes (mãe)

Daniela Cardoso (mãe)

Vanessa Oliveira (Cliente)



Daniela Cardoso (mãe)


Vanessa Oliveira (Cliente)

Perguntas frequentes

Se não conseguir acompanhar diariamente, perco oportundiade de fazer o programa?

Não, o programa fica gravado e terás acesso durante 12 meses ao mesmo, podendo ver e rever cada aula.


O meu tempo é muito escasso, se calhar não consigo fazer agora?

As aulas são de 5-12 minutos diários e são publicadas no grupo de telegram, pelo que podes ver em qualquer momento do dia, confortávelmente através do telemóvel (até no caminho para o trabalho), ou na tua pausa de almoço.


Se falhar algum dia, não consigo acompanhar os restantes?

Consegues acompanhar, porque os desafios e temas diários são independentes uns dos outros. Podes fazer/repetir qualquer um deles em qualquer momento.


Haverá um manual do programa?

Terás acesso a um workbook em PDF, que podes imprimir e ler os conteúdos, como também fazer os desafios. Assim, ficas com os conteúdos para sempre, em suporte papel (caso imprimas) ou digital (ao fazeres o download).


Quem é a Psicóloga em casa?

A esta altura, por certo, que já te perguntaste quem é a psicóloga em casa e que autoridade tem nesta matéria...

O meu nome é Sandra Gomes, sou licenciada em Psicologia pela Johann Wolfgang Goethe Universität em Frankfurt na Alemanha e tenho duas pós-graduações: uma em Neuropsicologia e outra em Neuroeducação. Sou ainda especializada em KidsCoaching e Trainer em Inteligência Emocional, com formação PNL.

Sou também formadora dentro das áreas da inteligência emocional, liderança, comunicação, gestão de conflitos e gestão de stress, bem como nas áreas da organização, produtividade e gestão de tempo.

Os meus 18 anos de experiência em consultas presenciais e formação, a lidar com todo o tipo de pessoas (pais, alunos, professores e formandos) permite-me reunir a bagagem necessária para te transmitir os meus conhecimentos de forma eficaz, com estratégias comprovadas na prática, quer na primeira pessoa, quer através das pessoas que já me seguem e conhecem os meus métodos.


Inscreve-te neste programa e verás como 21 dias podem ser tão transformadores. Pequenas mudanças vão fazer toda a diferença.


Tenho como missão chegar ao maior número possível de pais, e assim contribuir para a construção de uma sociedade futura mais saudável. Porque os nossos filhos são os adultos de amanhã. E importa que estes sejam resilientes, capazes e felizes.


Com estas dicas, vais ter o impulso necessário para iniciares a tua transformação como mãe/pai, tornando-te mais consciente e conquistando um ambiente familiar mais tranquilo e sereno. Aproveita e desfruta da tua missão de mãe/pai!

O projeto "A psicóloga em casa" nasce da experiência que adquiri ao longo da minha prática profissional, em lidar com pessoas tão diversas, quer como formandos, quer como clientes em contexto de consulta, auxiliando na resolução de problemas e conflitos, consigo mesmo ou com outros, reforçando a sua saúde mental, através do desenvolvimento pessoal.


A necessidade e dificuldade em lidar com o outro é transversal a todos nós. Acredito que o meu projeto te traga ferramentas e conhecimentos que te vão ajudar a lidar com as tuas inseguranças, tornando-te mais assertivo, melhorando o teu autoconhecimento e ganhando maior consciência social do funcionamento do outro, contribuindo para melhores relacionamentos familiares, pessoais e profissionais.

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